ダイエット1週間毎記録– category –

ダイエット開始し２週間目に入ります。ハッキリいって、まだまだ、これからですね。 最初の１週間は、まあ食事を制限した分が落ちただけで、体型的にはなんら変わっていません。 おさらい：１週間目に決めたこと ①極端な糖質オフ（糖質の1日の摂取量50g以...

どんなダイエットをするか悩んだ結果。嫁が購入していた　この本を見て、ダイエットを開始することに ライザップ式ダイエット　1日3食食べてやせる！ やっぱ、食べたいので、たっぷり食べてOK！に惹かれちゃいました(^^)/ あなたを見てると、そうしないと...

２０２０年１２月９日に健康診断を実施。 なんと１年でコロナ太りで１１kg増の１０１kgとなりダイエットを決意（１２月１０日開始） ※２０１６年転勤後、１年で２５kg増でその後、波はあったものの９０kg台をキープでした。 項目今回前回身長cm 175.9175.8...

ダイエット開始記事ダイエット開始1カ月目　①　②　③　④ダイエット開始2カ月目　⑤　⑥　ダイエット開始3カ月目　⑦ダイエット開始4カ月目　⑧ダイエット開始5カ月目　⑨ ダイエットで実施していること。下記の習慣化、モチベーション維持（重要度高い順）①毎日...

２０２０年１２月９日に健康診断を実施。 なんと１年でコロナ太りで１１kg増の１０１kgとなりダイエットを決意（１２月１０日開始） ※２０１６年転勤後、１年で２５kg増でその後、波はあったものの９０kg台をキープでした。 項目今回前回身長cm 175.9175.8...

ダイエット開始し、8カ月目になりました。 初めは無理をして続けていたのですが、最近は習慣化出来、あまり頑張りすぎないようにしています。もう一生継続するのだから、ちょっと食べながら、飲みながら少しづつ痩せていくことにしました。40歳を過ぎると...

ダイエット開始し、5カ月目です。前月の痛風～腰痛～痛風の連続発症で運動はゼロで、ペースダウン( 一一) 運動は少しづつ、再開していますが、完全な体重停滞期が来ました。今まで、あまりなかったので(´Д⊂ヽ正直ショックです(=_=)ご飯の量は、さほど変化...

ダイエット開始記事ダイエット開始1カ月目　①　②　③　④ダイエット開始2カ月目　⑤　⑥　ダイエット開始3カ月目　⑦ダイエット開始4カ月目　⑧ダイエット開始5カ月目　⑨ ダイエットで実施していること。下記の習慣化、モチベーション維持（重要度高い順）①毎日...

ダイエット開始し、2か月目に無事に突入しました。なんとか食事も運動も習慣化出来てきました。 ここまで来ると良い感じです。この数年は、１か月ぐらいで仕事が忙しくなり、時間が無くなりリバウンドを繰り返して来ました。そして、徐々に体重増という悪...

ダイエット開始し、4週間目（1か月）に入ります。ここを乗り切ると習慣化出来るのです。 しかもクリスマス、年末年始の長期休暇をきっちり乗り切ることが出来るのか？正月だからぁ～～～の誘惑を断ち切る気持ちが必要な感じです。 おさらい：３週間目まで...

どんなダイエットをするか悩んだ結果。嫁が購入していた　この本を見て、ダイエットを開始することに ライザップ式ダイエット　1日3食食べてやせる！ やっぱ、食べたいので、たっぷり食べてOK！に惹かれちゃいました(^^)/ あなたを見てると、そうしないと...

ダイエット開始し２週間目に入ります。ハッキリいって、まだまだ、これからですね。 最初の１週間は、まあ食事を制限した分が落ちただけで、体型的にはなんら変わっていません。 おさらい：１週間目に決めたこと ①極端な糖質オフ（糖質の1日の摂取量50g以...

ダイエット開始し、7カ月目です。 とうとう半年が経過しました。当初の予定では、75kgを切っている予定でしたが・・・・・ ただ、こうやって継続出来たので良かったなぁ～と思ってます。数年前までグルメブログを書いている時は毎日更新していましたが、お...

ダイエット開始し、３週間目に入ります。少し頑張ってますが、中々体重が落ちなくなり モチベーションが下がってきました。 体重がちょっと減っても元通りになります。 おさらい：２週間目までに決めたこと ①極端な糖質オフ（糖質の1日の摂取量50g以下）　...