2021年– date –

ダイエット開始し、３カ月目です。少しお腹周りがすっきりした感じがしてきましたが、少し運動にも慣れ、体重が減りにくくなってきました。 正直ここまで来ると習慣化も出来、ダイエットが苦ではなくなってきました。ただ、８０kgを切るまでは勢い よく行...

ダイエット開始し、2か月目+2週目です。ようやく筋肉がつきだしてきて、体が動きやすくなってきました。今まで、ビタミンやカルシウムなどの 栄養バランスは、なんとなくで思ってましたが、あすけんで管理することで、かなり改善出来ました。※この数年の激...

　本日は、お取り寄せグルメ：餃子『ぎょうざの丸岡』さんのをお取り寄せ致しました。8年振りぐらいのグルメ記事の記載になりますね。今まで仕事が多忙を極め、なんか自分らしくなく(；一_一)人生を見失っていた感じもありますが・・・・と愚痴は、ここま...

ダイエット開始し、2か月目に無事に突入しました。なんとか食事も運動も習慣化出来てきました。 ここまで来ると良い感じです。この数年は、１か月ぐらいで仕事が忙しくなり、時間が無くなりリバウンドを繰り返して来ました。そして、徐々に体重増という悪...

ダイエット開始し、4週間目（1か月）に入ります。ここを乗り切ると習慣化出来るのです。 しかもクリスマス、年末年始の長期休暇をきっちり乗り切ることが出来るのか？正月だからぁ～～～の誘惑を断ち切る気持ちが必要な感じです。 おさらい：３週間目まで...

ダイエット開始し、３週間目に入ります。少し頑張ってますが、中々体重が落ちなくなり モチベーションが下がってきました。 体重がちょっと減っても元通りになります。 おさらい：２週間目までに決めたこと ①極端な糖質オフ（糖質の1日の摂取量50g以下）　...

ダイエット開始し２週間目に入ります。ハッキリいって、まだまだ、これからですね。 最初の１週間は、まあ食事を制限した分が落ちただけで、体型的にはなんら変わっていません。 おさらい：１週間目に決めたこと ①極端な糖質オフ（糖質の1日の摂取量50g以...

どんなダイエットをするか悩んだ結果。嫁が購入していた　この本を見て、ダイエットを開始することに ライザップ式ダイエット　1日3食食べてやせる！ やっぱ、食べたいので、たっぷり食べてOK！に惹かれちゃいました(^^)/ あなたを見てると、そうしないと...

２０２０年１２月９日に健康診断を実施。 なんと１年でコロナ太りで１１kg増の１０１kgとなりダイエットを決意（１２月１０日開始） ※２０１６年転勤後、１年で２５kg増でその後、波はあったものの９０kg台をキープでした。 項目今回前回身長cm 175.9175.8...

セブンイレブンさんのダイエット向け食品のご紹介 理由 ・まずは、家から一番近いコンビニだったこと ・ナナコポイントを溜めれるので ・コンビニで国内NO．１　売上.シェア セブンイレブンさんのダイエット向け食品のご紹介（糖質制限関係） ①サラダチキ...