⑪ダイエット７カ月目（6カ月終了）前月１kg増( 一一)

ダイエット開始し、7カ月目です。

とうとう半年が経過しました。当初の予定では、75kgを切っている予定でしたが・・・・・

ただ、こうやって継続出来たので良かったなぁ～と思ってます。数年前までグルメブログを書いている時は毎日更新していましたが、おっさんになると中々、仕事と家庭、そしてブログのバランスが難しいですね(；一_一)特に6月は仕事が忙しくなり、ウォーキングが減り、コンビニ食が増えたのと夜遅く食べることが増えました。やはりダイエットには心の余裕と時間の余裕が必須だと改めて思いました(；一_一)

７カ月目のポイント：停滞した体重、そして仕事が繁忙化でダイエットおろそかに

6カ月目の課題点：仕事多忙で心と時間に余裕がなくなる

今月はジョギングを追加予定でしたが、忙しくなり無理でウォーキングも少なくなり・・・・でも、ジムだけはきっちり行きました。なんとか増えることは無かったのですが、減りませんでした。
ここは、すんなり諦め、出来ることを無理なく実施し、仕事が落ち着くのを我慢かと。
これからダイエットは一生継続が必要なので、ここで無理はせずにゆっくりすることに計画変更します!(^^)!

７カ月目（６か月終了）の結果（前月比較）：１６．６kgの減量。体脂肪９．９％減（前月より１㎏増）

測定タイミング	体重(kg)	体脂肪率(%)
初期	１０１．２	３４．７
1カ月結果	９４．６	３５．７
2か月結果	８９．６	３３．０
3カ月結果	８６．０	３１．８
4カ月結果	８４．６	２８．９
5カ月結果	８３．６	２６．５
6カ月結果	８４．６	２４．８

　　　停滞時期が長くなり精神的な疲れは出ていますが、ここまで来たらやりきるしかないので、何とか辞めずに
　　　コツコツ続けていきたい。コロナ影響で飲み会がないので、ここをプラスにしたい。